미세먼지 심한 날, 우리 아이 외출 어떻게 해야할까 ?

 

 

 

 

전국 미세먼지 수치

매우나쁨

 

미세먼지가 심한 날씨에는

우리 아이들의 건강에 위협이 될 수 있습니다.

 

그러므로 부모님들께서는

아기 미세먼지 외출 시 꼭 알아야 할 행동요령을 숙지하셔야 합니다.

 

미세먼지 심한 날 우리아이를

지키기 위한

"아기 미세먼지 외출 생활수칙"

알려드릴께요 ! 

 

 

 

 

미세먼지는

황사와는 다른 아주 작은 크기의

10마이크로 이하의 먼지를 말합니다.

 

이중 2.5 마이크로 이하인 먼지를

초미세먼지 라고 할 수 있습니다.

 

주로 자동차나 공장등에서

나오는 오염물질 이랍니다.

 

 

 

미세먼지는

특히 호흡기에 직접적인 영향을 주기 때문에

아이에게 위험해요.

 

장기간 노출될 경우

피부, 눈, 기관지에 질환 을 일으킬 수 있어요.

 

 

 

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1. 외출 자제 및 신체 노출 부위 최소화

 

미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하는 것이 가장 좋습니다.

하지만 외출이 불가피한 경우에는

긴팔 옷, 모자, 그리고 마스크 등으로

신체 노출 부위를 최소화해야 합니다.

 

특히 머리카락과 두피에 묻은 미세먼지는

샤워 후에도 잘 제거되지 않을 수 있으므로 모자 착용을 권장합니다.

 

아기에게는 마스크를 쓰기 어렵고 효과를 보기 어렵기 때문에

외출은 가능한 최소화하는 것 이 좋습니다.

 

 

 

 

 

2. 외출 후 옷 털기 & 세탁, 깨끗이 샤워하기

 

미세먼지로 인해 외출 후에는

옷과 인형을 털어내고 세탁해야 합니다.

 

또한 손과 발은 물론이고 몸 전체를 샤워하고 양치하여

미세먼지를 청결하게 제거해야 합니다.

 

아이를 씻길 때에는

특히 노출 부위를 꼼꼼하게 신경 써 주세요.

 

또한 샤워 후에는 로션 등으로

피부 수분을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 충분한 수분, 과일 및 채소 섭취

 

미세먼지로 인해 목이 건조해지는데,

건조한 목은 미세먼지가 더 잘 달라붙을 수 있습니다.

 

그러므로 충분한 수분을 섭취하고,

비타민과 황산화 작용이 있는 과일 및 채소를 다양하게 섭취해야 합니다.

 

물을 많이 마시고

과일과 채소를 적절히 섭취하여 건강을 유지해야 합니다.

또한 실내에서도 가습기 등으로 수분을 충분히 공급하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 실내 공기질 관리하기

 

미세먼지가 심한 날씨에는

실내의 공기질 관리도 중요합니다.

 

미세먼지 농도가 낮은 시간대에 짧게라도

환기를 하고 공기청정기를 가동하는 것이 좋습니다.

 

그러나 장기간 환기를 하지 않는 것은 독이 될 수 있으므로

적절한 시간에 환기를 하고 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다.

환기 후에는 젖은 걸레로 실내를 꼼꼼히 청소하는 것이 좋습니다.

 

특히 음식물 조리 후에는 환기가 필요하니

환기 후 공기청정기를 가동하고 물 청소로 집 내부를 관리해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

위 내용을 참고하여

아기 미세먼지 외출 및 실내 공기질 관리에 신경써주시길 바랍니다.

미세먼지가 심한 날에는 아이의 야외활동을 최소화하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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